Jak dobrze komponować posiłki?
Jak dobrze komponować posiłki, żeby jeść mniej słodyczy? Co musi się w nich znaleźć, by nie tylko odpowiednio syciły? Jakie składniki są kluczowe? Ten odcinek jest kolejnym ze “słodyczowej” serii. Jeśli jesteś już po przesłuchaniu odcinka 035, wspaniale! Dziękuję za…
Gdy widzę słodycze to…
Gdy widzę słodycze to…wiadomo 🙂 większość z nas doskonale zna rozwinięcie tego zdania. Pytanie, czy się z nim identyfikujesz? Jakie wywołuje w Tobie emocje i reakcje? Dokończ zdanie po swojemu, a potem odsłuchaj odcinka. Bo jest to takie nagranie, po…
Polka w Pakistanie i Chinach – jedzenie, kultura, ciekawostki i trudności
Polka mieszkająca w Pakistanie, Ola Mróz, zwiedziła już 25 krajów. Najdłużej w swoim życiu, poza Polską, mieszkała w Chinach. Pandemia COVID-19 spowodowała, że zaczęła szukać innego miejsca dla siebie. Jak trafiła do Pakistanu i co tam robi? To jedno z…
Nie mam czasu na dietę!
“Nie mam czasu na dietę”, “Zdrowe jedzenie jest zbyt czasochłonne”, “Wszystko co można jeść trzeba długo gotować” – znasz te przekonania? Wiesz, są to naprawdę zrozumiałe podejścia. XXI wiek to jeden wielki pęd za wszystkim – pewnie nie raz łapiesz…
Przerwa na francuski! – odchudzanie, słodycze, wino i inne
Przerwa na francuski – to genialna nazwa profilu Agnieszki, gościni najnowszego odcinka podcastu. Warto przesłuchać go do końca, bo wtedy Agnieszka udowadnia, że to naprawdę zaskakujący język 😉 Omawiamy kilka ważnych tematów. A jeśli niektóre kwestie Cię zaskoczą – w…
O kobietach – rozmowa, jakiej jeszcze nie było
O kobietach powiedziano już wiele, powie się jeszcze więcej, ale takiej rozmowy nie warto przegapić. Ola Krejmer, właścicielka marki Cecha Collection, zajmuje się nami – kobietami – w bardzo oryginalny sposób. Pokazuje, że każda z nas jest wspaniała niezależnie od…
Czytanie etykiet – jak to robić, żeby nie zwariować?
Czytanie etykiet produktów spożywczych może wydawać się bardzo skomplikowane. I faktycznie, na początku może być ciężko, ale! Wystarczy pamiętać o kilku podstawowych zasadach i wszystko staje się prostsze. W najnowszym odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania: Jak podejść do czytania etykiet?…
Jak postrzegamy siebie? – inspirująca rozmowa
Jak postrzegamy siebie jako kobiety? W jaki sposób oceniamy swoje sylwetki, ubiór czy to, co nakładamy na talerz? Z wielu emocji często nawet nie zdajemy sobie sprawy. Co więcej – nawet nie przychodzi nam do głowy, że ktoś może uważać…
Gotowanie i ładne zdjęcia jedzenia – rozmowa
Zdjęcia jedzenia cieszące oko to coś, o czym marzę, by stało się dla mnie naturalne. Masz czasem tak, że wiesz, jak pyszna jest Twoja potrawa ale niekoniecznie będziesz w stanie się nią podzielić? Właśnie ze względu na brak umiejętności uchwycenia…
Blogowanie, home office, dzieci i dieta?
Blogowanie samo w sobie kojarzyć się może różnie – Justyna na swoim profilu elare.pl (zerknij, jak wygląda Jej Instagram!) pokazuje kulisy oraz tę prawdziwą rzeczywistość. Ciekawe, czy wyobrażasz sobie to właśnie tak, jak wygląda naprawdę? Taka blogerka czasem gania się…
