Jak jeść prosto i smacznie?
Prosto i smacznie dla wielu wydaje się być niemożliwością. A jeśli do tego dodamy kryterium: “zdrowo” to już w ogóle Mount Everest 😉 Łączenie smaków i szukanie inspiracji, kiedy nie mamy pomysłu i czasu, jest naprawdę do zrobienia. Jak możesz…
Bez mięsa – chudniesz czy tyjesz?
Dieta bez mięsa staje się coraz bardziej popularna. To słuszny trend, ponieważ takie odżywianie niesie ze sobą szereg pozytywnych skutków. Poprawia stan zdrowia, dobrze zbilansowana działa przeciwzapalnie, a poza tym to korzystne rozwiazanie dla planety. Właśnie – dobrze zbilansowana. Słuchając…
Dieta czy cud – jak wrócić do diety po rozpuście i wytrwać w niej już zawsze?
Dieta czy cud – co zadziała? Bo miewam wrażenie, że przy którymś z kolei podejściu to liczymy już bardziej na tajemnicze moce niż skutecznie podejmowane kroki 😉 Ten odcinek, pierwszy w 2021 roku, powstał na życzenie obserwatorek z Instagrama. Pierwszej:…
Insulinooporność a święta
Insulinooporność w święta może być stresująca. Chociaż sama w sobie chorobą jeszcze nie jest, może doprowadzić do cukrzycy. Zwłaszcza, gdy jest bagatelizowana i podchodzisz do niej zbyt lekceważąco. Czas świąteczny rządzi się jednak swoimi prawami i nie uważam, by każda…
Suplementy okiem przyszłego farmaceuty
Suplementy, zwłaszcza takie odchudzające i oczyszczające, brzmią dla Ciebie jak obietnica zbawienia? Masz ochotę, zwłaszcza w okresie grudniowych spotkań (co prawda trwa pandemia, ale można spotykać się on line!), wykupić na zapas wszystko, co wspiera wątrobę? To przecież daje poczucie…
Co dzieci lubią jeść, a co powinny?
To, co dzieci lubią jeść, nie zawsze podoba się rodzicom, mam rację? Znasz prawdopodobnie takie sytuacje, gdy starasz się jak możesz podać dziecku tylko to, co wartościowe. Naginasz się jakbyś była z gumy i…no, i co z tego. Dziecko i…
Jedzenie w restauracjach jest zdrowe?
Jedzenie w restauracjach, czy na miejscu czy na dowóz, to element życia w społeczeństwie. Spotykasz się pewnie czasem na kawę, zamawiasz dobre ciasto? W dobie pandemii nawyki zmieniają się – prędzej zadzwonisz po kuriera niż wyjdziesz “na miasto”. Zwłaszcza, gdy…
Detoks i oczyszczanie jako metoda na zdrowie?
Detoks i oczyszczanie – to temat, który niesamowicie często przewija się przez mój gabinet oraz media społecznościowe. Dlatego dziś, nie przedłużając, zostawiam Ci odcinek podcastu do przesłuchania: Podcast znajdziesz także na: Spotify Google Podcast Apple Podcasts Spreaker Castbox Podcast Addict…
Podcast dla kobiet
Podcast dla kobiet, który nie ocenia a uczy? Taki właśnie zaczęłam nagrywać! Dzięki niemu znajdziesz w końcu rozwiązania, których pieczołowicie poszukujesz. Taki podcast będzie drogą umożliwiającą Ci odnalezienie sensu stosowania diety. Znajdziesz nareszcie te wszystkie przyczyny, przez które nie potrafisz…
Czas na dietę – jak go znaleźć? Trzy skuteczne zasady
Czas na dietę wydaje się być trudny do wygrzebania z napiętego grafiku. Przekonaj się, jak w prosty sposób znaleźć te dodatkowe kilka minut. Jeśli masz swoje sposoby – zostaw je w komentarzu lub dołącz do dyskusji na Instagramie! Punkt pierwszy…
