Dlaczego dieta nie działa?
Dlaczego dieta nie działa, przecież tyle osób na niej było i wszyscy schudli!! Pojawiło się u Ciebie kiedykolwiek takie myślenie? Mam w takim razie odcinek idealny 🙂 Modne diety spędzają nam sen z powiek, bo przecież miały być super skuteczne.…
Jak alkohol wpływa na dietę?
Jak alkohol wpływa na dietę, zwłaszcza tę odchudzającą? Czy istnieje odpowiedni wybór? Czas na kolejny odcinek podcastu! Przedświąteczny, więc w urlopowym temacie. Alkohol jest (niestety?) solidnym elementem polskiej kultury i właściwie ciężko wyobrazić sobie spotkania towarzyskie bez jego udziału. Taki…
Jakie badania krwi warto zrobić i dlaczego?
Jakie badania krwi warto zrobić, kiedy nie jest Ci po drodze do laboratorium, ale wiesz, że byłoby to przydatne? Temat badań jest niesamowicie istotnym i dlatego wybrałam go na mikołajkowy odcinek podcastu. Nie wiem, jak często odwiedzasz punkty pobrań, ale…
Dieta idealna – czy taka istnieje?
Dieta idealna wydaje się być bardzo kuszącą propozycją. Zaczynasz, masz efekt, kończysz i żadne jojo się już nie pojawia. A jednocześnie – czy coś takiego na pewno istnieje? Przeanalizowałam ten temat wzdłuż i wszerz z takimi osobami jak Ty. Tak,…
Gotowce na diecie – czy można jeść gotowe dania i chudnąć?
Gotowce na diecie mogą ułatwiać życie, a jednocześnie wprowadzają w wątpliwości. Znasz to uczucie? Kiedy czujesz głód, ale nie masz posiłku. Według diety to moment obiadu, wchodzisz do sklepu i…co teraz? Jeśli znamy się chociaż chwilę to wiesz doskonale, że…
Jesienne desery i inne smaki
Jesienne desery i w ogóle potrawy, mam wrażenie, spełniają główny cel: rozgrzać, dać przyjemność kubkom smakowym oraz chwilę wytchnienia. Myślę, że warto znaleźć w nich też rozjaśnienie tych chłodniejszych i ciemnych dni, nie sądzisz? Najnowsze nagranie podcastu Dietanka zawiera kilka…
Jak przechowywać warzywa i owoce?
Jak przechowywać warzywa i owoce? To pytanie, mam wrażenie, pada czasem zdecydowanie zbyt…rzadko. Marnujemy sporo żywności, a odpowiednie jej przechowywanie pomoże zmniejszyć wyrzucane ilości. W tym odcinku znajdziesz podział na warzywa i owoce lodówkowe i poza-lodówkowe. Dowiesz się miedzy innymi:…
Odporność – jak o nią dbać?
Odporność wchodzi na języki zaraz z pierwszymi żółkniejącymi liśćmi 🙂 to ten moment, gdy ustawiamy się w kolejce po różne specyfiki – czy to apteczne, czy ze zdrowych sklepów. A potem codzienny rytuał mikstur i tabletek. Odporność zbudowana? Hm, niekoniecznie.…
Wapń i cynk
Wapń i cynk to jedne z licznych składników mineralnych, którym warto przyglądać się w codziennej diecie. Nie tylko białka, tłuszcze i węglowodany stanowią wartość odżywczą naszego menu! Najnowszy odcinek wyjaśnia szybko, ale bardzo praktycznie, ile i dlaczego zjadać codziennie tych…
Tarczyca – co jeść, gdy choruje?
Chora tarczyca, co jeść? Jak mam się odżywiać, gdy lekarz mówi, że mam Hashimoto? Czego nie wolno, gdy choruję na niedoczynność? Jakie mam zrobić badania i gdzie się udać? Choroby tarczycy stają się coraz częściej diagnozowane. Wynika to prawdopodobnie między…
