Wapń i cynk
Wapń i cynk to jedne z licznych składników mineralnych, którym warto przyglądać się w codziennej diecie. Nie tylko białka, tłuszcze i węglowodany stanowią wartość odżywczą naszego menu! Najnowszy odcinek wyjaśnia szybko, ale bardzo praktycznie, ile i dlaczego zjadać codziennie tych…
Tarczyca – co jeść, gdy choruje?
Chora tarczyca, co jeść? Jak mam się odżywiać, gdy lekarz mówi, że mam Hashimoto? Czego nie wolno, gdy choruję na niedoczynność? Jakie mam zrobić badania i gdzie się udać? Choroby tarczycy stają się coraz częściej diagnozowane. Wynika to prawdopodobnie między…
Insulinooporność a chleb
Insulinooporność (IO) jest diagnozowana coraz częściej – siedzący tryb życia i home office sprzyjają jej jak nigdy! W Internecie pojawia się mnóstwo sprzecznych informacji. A objawy narastają. Problem ze skupieniem, zmęczenie, zaburzenia koncentracji, trudność w odchudzaniu. Do tego dochodzi paląca…
Jak wybrać chleb?
Jak wybrać chleb? O co zapytać w piekarni, skąd wiedzieć, czy dane pieczywo jest dla Ciebie odpowiednie? Najnowszy odcinek podcastu to kolejna, wyjątkowa rozmowa! Dowiadujesz się z niej: Na czym polega praca piekarza rzemieślniczego i czym różni się od piekarni…
Chleb na diecie?
Chleb na diecie zdaje się być zakazany, bo przecież tuczy i ma dużo kilokalorii. Każdy kęs to jedno wielkie ryzyko…czego? Jedyne ryzyko, jakie przychodzi mi do głowy, to ryzyko zbyt szybkiego zjedzenia pyszności, którą można się delektować! Chleb to naprawdę…
Jak dobrze komponować posiłki?
Jak dobrze komponować posiłki, żeby jeść mniej słodyczy? Co musi się w nich znaleźć, by nie tylko odpowiednio syciły? Jakie składniki są kluczowe? Ten odcinek jest kolejnym ze “słodyczowej” serii. Jeśli jesteś już po przesłuchaniu odcinka 035, wspaniale! Dziękuję za…
Gdy widzę słodycze to…
Gdy widzę słodycze to…wiadomo 🙂 większość z nas doskonale zna rozwinięcie tego zdania. Pytanie, czy się z nim identyfikujesz? Jakie wywołuje w Tobie emocje i reakcje? Dokończ zdanie po swojemu, a potem odsłuchaj odcinka. Bo jest to takie nagranie, po…
Nie mam czasu na dietę!
“Nie mam czasu na dietę”, “Zdrowe jedzenie jest zbyt czasochłonne”, “Wszystko co można jeść trzeba długo gotować” – znasz te przekonania? Wiesz, są to naprawdę zrozumiałe podejścia. XXI wiek to jeden wielki pęd za wszystkim – pewnie nie raz łapiesz…
Przerwa na francuski! – odchudzanie, słodycze, wino i inne
Przerwa na francuski – to genialna nazwa profilu Agnieszki, gościni najnowszego odcinka podcastu. Warto przesłuchać go do końca, bo wtedy Agnieszka udowadnia, że to naprawdę zaskakujący język 😉 Omawiamy kilka ważnych tematów. A jeśli niektóre kwestie Cię zaskoczą – w…
O kobietach – rozmowa, jakiej jeszcze nie było
O kobietach powiedziano już wiele, powie się jeszcze więcej, ale takiej rozmowy nie warto przegapić. Ola Krejmer, właścicielka marki Cecha Collection, zajmuje się nami – kobietami – w bardzo oryginalny sposób. Pokazuje, że każda z nas jest wspaniała niezależnie od…
