Przekąski na imprezę
Przekąski na imprezę, do pracy, podczas oglądania Netflixa – kuszą, są przyjemne, a potem…powodują wyrzuty sumienia? Zaczynasz czuć, że nie trzeba było? Bo przecież ktoś kiedyś czegoś zabronił, a teraz Ty łamiesz ten zakaz. I hej, rozpoczyna się pętla negatywnych…
Dieta czy cud – jak wrócić do diety po rozpuście i wytrwać w niej już zawsze?
Dieta czy cud – co zadziała? Bo miewam wrażenie, że przy którymś z kolei podejściu to liczymy już bardziej na tajemnicze moce niż skutecznie podejmowane kroki 😉 Ten odcinek, pierwszy w 2021 roku, powstał na życzenie obserwatorek z Instagrama. Pierwszej:…
Insulinooporność a święta
Insulinooporność w święta może być stresująca. Chociaż sama w sobie chorobą jeszcze nie jest, może doprowadzić do cukrzycy. Zwłaszcza, gdy jest bagatelizowana i podchodzisz do niej zbyt lekceważąco. Czas świąteczny rządzi się jednak swoimi prawami i nie uważam, by każda…
Świąteczne potrawy – czy wciąż się ich boimy?
Świąteczne potrawy kiedyś powodowały przyspieszenie tętna i ogromny lęk. Przytyję? Będę się źle czuć? Złapią mnie wyrzuty sumienia? Przejem się? Prawdopodobnie albo sama tak miałaś albo znasz kogoś, kto przechodził przez takie trudności. Mam wrażenie, że coraz łatwiej jest Ci…
Dieta kobiety a mężczyzny – różnice
Dieta kobiety a mężczyzny – czym się różnią? Czy to prawda, że mężczyzna powinien jeść więcej białka i węglowodanów? Naprawdę kobieta powinna bardziej uważać na dietę, bo wolniej chudnie? Jeśli kiedykolwiek poczułaś złość o to, że ON może zjeść duży…
Dieta bizneswoman
Dieta bizneswoman nie musi opierać się tylko na Prosecco i zagryzaniu krakersów w ciągu dnia. Fakt, czasem może tak wyglądać, ale nigdy nie musi. Magdalena Kopenhagen to coach, który nie odpuszcza. Ani osobom, którym pomaga, ani sobie. Chcesz wiedzieć, jak…
Dieta sokowa – hit czy kit?
Dieta sokowa wydaje się być bardzo dobrą metodą na odchudzanie. Z resztą, skoro jest to dieta dostarczająca dużej ilości płynów, owoców i warzyw – może to przepis na zdrowie? Prawdopodobnie ciągle szukasz idealnego dla siebie rozwiązania. Chwytasz różne diety, żeby…
Podcast dla kobiet
Podcast dla kobiet, który nie ocenia a uczy? Taki właśnie zaczęłam nagrywać! Dzięki niemu znajdziesz w końcu rozwiązania, których pieczołowicie poszukujesz. Taki podcast będzie drogą umożliwiającą Ci odnalezienie sensu stosowania diety. Znajdziesz nareszcie te wszystkie przyczyny, przez które nie potrafisz…
Czas na dietę – jak go znaleźć? Trzy skuteczne zasady
Czas na dietę wydaje się być trudny do wygrzebania z napiętego grafiku. Przekonaj się, jak w prosty sposób znaleźć te dodatkowe kilka minut. Jeśli masz swoje sposoby – zostaw je w komentarzu lub dołącz do dyskusji na Instagramie! Punkt pierwszy…
Brak motywacji? Poznaj dwa sposoby!
Brak motywacji nie pozwala Ci już iść po swoje? Szukasz i szukasz, ale nie możesz jej znaleźć? Zdarza Ci się odpuszczać, albo nawet nie podejmować już działania, przez zniechęcenie na starcie? Przez to nic nie pcha Cię już do przodu?…
