Jesienne desery i inne smaki
Jesienne desery i w ogóle potrawy, mam wrażenie, spełniają główny cel: rozgrzać, dać przyjemność kubkom smakowym oraz chwilę wytchnienia. Myślę, że warto znaleźć w nich też rozjaśnienie tych chłodniejszych i ciemnych dni, nie sądzisz? Najnowsze nagranie podcastu Dietanka zawiera kilka…
Jak dobrze komponować posiłki?
Jak dobrze komponować posiłki, żeby jeść mniej słodyczy? Co musi się w nich znaleźć, by nie tylko odpowiednio syciły? Jakie składniki są kluczowe? Ten odcinek jest kolejnym ze “słodyczowej” serii. Jeśli jesteś już po przesłuchaniu odcinka 035, wspaniale! Dziękuję za…
Gdy widzę słodycze to…
Gdy widzę słodycze to…wiadomo 🙂 większość z nas doskonale zna rozwinięcie tego zdania. Pytanie, czy się z nim identyfikujesz? Jakie wywołuje w Tobie emocje i reakcje? Dokończ zdanie po swojemu, a potem odsłuchaj odcinka. Bo jest to takie nagranie, po…
Gdy widzę słodycze to…
Gdy widzę słodycze, to nie jem, bo jestem na diecie?! Słodycze bywają tematem tabu. Zamiast pracować nad odpowiednim podejściem do nich, zostają wykluczone. Walka zaczyna się jeszcze przed dietą – pewnie znasz ten schemat, w którym wyjadasz zapasy z szafek,…
