Dieta bez mięsa jadłospis 2000 kcal

Opis

Nie wiesz, czy dieta bez mięsa jest dla Ciebie? Zadaj sobie kilka pytań:

• Czy boisz się na własną rękę ograniczyć mięso, albo chcesz jeść mniej mięsa, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać?
• Nie masz głowy do posiłków wegetariańskich, a może brak Ci pewności w przygotowywaniu potraw?
• Uważasz, że można nie jeść mięsa, a wszyscy wokół mówią, że to nieprawda? Boisz się, że będziesz głodna?
• Lubisz poznawać nowe smaki? Chcesz się przekonać, że posiłki bezmięsne są smaczne?

 

Spróbuj czegoś nowego i zrób coś dla siebie! Dieta bez mięsa będzie dla Ciebie idealna!

 

Nie stosuj tej diety, gdy

• Nie lubisz i nie chcesz odkrywać nowych smaków i kompozycji posiłków.
• Jesteś świadomie lub podświadomie uprzedzona do tego typu rozwiązań.
• Ze względu na stan zdrowia potrzebujesz zindywidualizowanej diety (zgłoś się do mnie na konsultację tutaj).
• Chcesz wykluczyć z diety nabiał i jaja – dieta bezmięsna nie zawiera mięsa czerwonego, drobiu i ryb, ale produkty zwierzęce są w niej obecne.

 

Dieta bez mięsa – zawartość:

Otrzymujesz ode mnie dwa pliki w formacie pdf.

1. Opis stosowania menu

W tym dokumencie dowiesz się, jak zamieniać produkty i posiłki aby dopasować dietę do swojego stylu życia.

Nie masz ochoty na konkretne danie? Nie przejmuj się, wymieniaj składniki, unikaj monotonii i nie trać motywacji!

Dzięki rozbudowanemu opisowi możesz dostosować produkty pod swoje ulubione smaki i dostępności w osiedlowym sklepie. Dlaczego to takie ważne? Dzięki temu dieta jest całoroczna i wygodna w każdym miesiącu.

Nauczę Cię przyprawiać dania (wiem, że bywa to męczące) oraz pokażę Ci jak łatwo wybrnąć z sytuacji, gdy brakuje nam jednego ze składników. Takim sposobem nasze posiłki smakują inaczej i nie tracą cennych wartości odżywczych.

 

Uważasz, że gotowanie nie jest Twoją mocną stroną? Nie przejmuj się, wskazówki i przepisy są proste, gwarantuję, że dasz sobie radę!

 

2. Plan żywieniowy

 

Dieta bez mięsa – dlaczego warto?

• Przekonaj się raz a dobrze, że „bez mięsa” wcale nie oznacza „bez sensu”.
• Zobacz, jak proste i pyszne jest jedzenie bez mięsa.
• Naucz się w końcu komponować posiłki wegetariańskie.
• Przekonaj się, że na diecie bezmięsnej wcale nie będziesz głodna.
• Poczuj przypływ energii i sił do realizowania wyznaczonych sobie zadań.
• Oszczędzaj czas na wymyślaniu potraw (posiłki bezmięsne są mniej czasochłonne!).
• Poznaj smaki, i następnie zakochaj się w nich!

 

JAK DOBRAĆ KALORYCZNOŚĆ DIETY?

 

Smacznego!