Warsztaty Less Stress – dla każdej Kobiety

Opis

LESS STRESS – Warsztaty dla każdej zabieganej Kobiety, już 08.10. w Gliwicach.

Gdzie? Stress Less Studio, ul. Zawiszy Czarnego 22.

O której? Less Stress rozpocznie się o 10:00 i potrwa 2,5-3 godziny.

Co muszę zabrać? Wygodny strój, ponieważ od razu poznasz praktyczne ćwiczenia. Warsztaty odbywają się na matach fitness.

Czy mieć ze sobą wodę? Nie musisz brać nic więcej! Szykujemy dla Ciebie ciepłe napoje, wodę oraz wyjątkowy poczęstunek od naszego partnera – gliwickiej piekarni rzemieślniczej Alterbake!

 

Skoro jesteś Kobietą to każdego dnia stoi przed Tobą masa wyzwań, prawda? Prawdopodobnie wszystko powoli Cię przerasta, frustruje i serdecznie masz dosyć swoich obowiązków. Właśnie dlatego przychodzimy z warsztatem w trybie bezstresowym!

Less stresu dla każdej z Nas – w końcu czas przestać pędzić i wymagać od siebie więcej niż jesteśmy w stanie zrealizować.

 

O czym będą poszczególne części i kto je poprowadzi?

Fizjoterapeutka uroginekologiczna Ania Urbanek-Gawron – pracuje z kobietami na każdym etapie ich życia, w szczególności z każdą zestresowaną i pospinaną przyszłą lub obecną mamą. Pomaga rehabilitacją kobietom niemogącym zajść w ciążę, a podczas warsztatu o dnie miednicy w bardzo praktyczny sposób przedstawi Ci metody rozluźniania tych kluczowych mięśni.

Fizjoterapeutka Paulina Owczarczyk – specjalizuje się w rehabilitacji napięć mięśniowych oraz innych objawów wynikających z przewlekłego stresu. Dowiesz się od niej, jak dbać o swój kręgosłup podczas codziennego zalatania. Przedstawi Ci fantastyczne metody autoterapii kręgosłupa, dzięki którym zapomnisz, czym jest ból pleców.

Dietetyczka kliniczna Ania Sadowska-Boczarska – udowadnia, że każda z nas ma czas na zdrowe odżywianie. Po tej części będziesz spokojna o swoją dietę, ponieważ poznasz proste metody organizacji żywienia mimo braku czasu na gotowanie. Odetchniesz też, bo dietetyczka wcale nie będzie kazała Ci unikać przekąsek!

Makijażystka i diagnostka laboratoryjna Monika Staszewska – łączy wiedzę medyczną i pielęgnacyjną, dając profesjonalne wskazówki. Dzięki warsztatowi Moniki dowiesz się, jak oszczędzić czas i pieniądze w codziennych staraniach o promienną cerę. Mimo braku czasu jesteś w stanie zrobić więcej, niż Ci się wydaje.

 

Wszystkie rady, jakie poznasz podczas LESS STRESS, będziesz mogła wdrożyć od razu!

 TO JEST TO, CZEGO POTRZEBUJĘ – BĘDĘ!

 

Wciąż nie jesteś pewna, czy to warsztat dla Ciebie? Zastanów się więc:

• Masz ochotę zrobić coś dla siebie, ale ciągle pędzisz, a wszystkie inne wydarzenia trwają całymi dniami?
• Czy chcesz poznać takie rozwiązania w kuchni, które zwolnią Cię z myślenia o posiłkach?
• Czujesz czasem ból podczas stosunku?
• Codziennie bolą Cię plecy?
• Twoja szafka jest przepełniona kosmetykami, a Ty i tak nie używasz ich odpowiednio lub nie masz efektów?
• Codzienność i podstawowe czynności zaczynają być za bardzo męczące fizycznie?
• Gotowanie to ostatnie na co masz ochotę, ale jednocześnie chcesz w tym zabieganiu jeść zdrowo?
• Zdarza Ci się popuścić podczas kichania lub kaszlu?
• Masz już dosyć szkoleń i warsztatów, które są przepełnione teorią zamiast praktycznych wskazówek?

Jeśli na przynajmniej jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, to idealny warsztat dla Ciebie!

Przyjdź na LESS STRESS i poczuj z nami mniej stresu 🙂