• wapń i cynk choroby tarczycy wiem jak jesc
    dieta,  Odchudzanie

    Wapń i cynk

    Wapń i cynk to jedne z licznych składników mineralnych, którym warto przyglądać się w codziennej diecie. Nie tylko białka, tłuszcze i węglowodany stanowią wartość odżywczą naszego menu! Najnowszy odcinek wyjaśnia szybko, ale bardzo praktycznie, ile i dlaczego zjadać codziennie tych…

  • insulinooporność a chleb
    dieta,  Odchudzanie

    Insulinooporność a chleb

    Insulinooporność (IO) jest diagnozowana coraz częściej – siedzący tryb życia i home office sprzyjają jej jak nigdy! W Internecie pojawia się mnóstwo sprzecznych informacji. A objawy narastają. Problem ze skupieniem, zmęczenie, zaburzenia koncentracji, trudność w odchudzaniu. Do tego dochodzi paląca…

  • insulinooporność a święta dietanka
    dieta,  Podejście do diety

    Insulinooporność a święta

    Insulinooporność w święta może być stresująca. Chociaż sama w sobie chorobą jeszcze nie jest, może doprowadzić do cukrzycy. Zwłaszcza, gdy jest bagatelizowana i podchodzisz do niej zbyt lekceważąco. Czas świąteczny rządzi się jednak swoimi prawami i nie uważam, by każda…