Jak dobrze komponować posiłki?
Jak dobrze komponować posiłki, żeby jeść mniej słodyczy? Co musi się w nich znaleźć, by nie tylko odpowiednio syciły? Jakie składniki są kluczowe? Ten odcinek jest kolejnym ze „słodyczowej” serii. Jeśli jesteś już po przesłuchaniu odcinka 035, wspaniale! Dziękuję za…
Gdy widzę słodycze to…
Gdy widzę słodycze to…wiadomo 🙂 większość z nas doskonale zna rozwinięcie tego zdania. Pytanie, czy się z nim identyfikujesz? Jakie wywołuje w Tobie emocje i reakcje? Dokończ zdanie po swojemu, a potem odsłuchaj odcinka. Bo jest to takie nagranie, po…
Nie mam czasu na dietę!
„Nie mam czasu na dietę”, „Zdrowe jedzenie jest zbyt czasochłonne”, „Wszystko co można jeść trzeba długo gotować” – znasz te przekonania? Wiesz, są to naprawdę zrozumiałe podejścia. XXI wiek to jeden wielki pęd za wszystkim – pewnie nie raz łapiesz…
Czytanie etykiet – jak to robić, żeby nie zwariować?
Czytanie etykiet produktów spożywczych może wydawać się bardzo skomplikowane. I faktycznie, na początku może być ciężko, ale! Wystarczy pamiętać o kilku podstawowych zasadach i wszystko staje się prostsze. W najnowszym odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania: Jak podejść do czytania etykiet?…
