Przekąski na imprezę
Przekąski na imprezę, do pracy, podczas oglądania Netflixa – kuszą, są przyjemne, a potem…powodują wyrzuty sumienia? Zaczynasz czuć, że nie trzeba było? Bo przecież ktoś kiedyś czegoś zabronił, a teraz Ty łamiesz ten zakaz. I hej, rozpoczyna się pętla negatywnych…
Sprawne zakupy część 1..i 2!
Sprawne zakupy spożywcze, zwłaszcza przy zabieganym trybie życia, to często wyzwanie. Marudzenie rodziny, domowników: kup więcej tego i tamtego, a potem niejedzenie tego wszystkiego – znasz? 🙂 Nie wiem, czy robisz zakupy z listą, czy bierzesz „na czuja” produkty z…
Jak jeść prosto i smacznie?
Prosto i smacznie dla wielu wydaje się być niemożliwością. A jeśli do tego dodamy kryterium: „zdrowo” to już w ogóle Mount Everest 😉 Łączenie smaków i szukanie inspiracji, kiedy nie mamy pomysłu i czasu, jest naprawdę do zrobienia. Jak możesz…
Bez mięsa – chudniesz czy tyjesz?
Dieta bez mięsa staje się coraz bardziej popularna. To słuszny trend, ponieważ takie odżywianie niesie ze sobą szereg pozytywnych skutków. Poprawia stan zdrowia, dobrze zbilansowana działa przeciwzapalnie, a poza tym to korzystne rozwiazanie dla planety. Właśnie – dobrze zbilansowana. Słuchając…
Dieta czy cud – jak wrócić do diety po rozpuście i wytrwać w niej już zawsze?
Dieta czy cud – co zadziała? Bo miewam wrażenie, że przy którymś z kolei podejściu to liczymy już bardziej na tajemnicze moce niż skutecznie podejmowane kroki 😉 Ten odcinek, pierwszy w 2021 roku, powstał na życzenie obserwatorek z Instagrama. Pierwszej:…
Suplementy okiem przyszłego farmaceuty
Suplementy, zwłaszcza takie odchudzające i oczyszczające, brzmią dla Ciebie jak obietnica zbawienia? Masz ochotę, zwłaszcza w okresie grudniowych spotkań (co prawda trwa pandemia, ale można spotykać się on line!), wykupić na zapas wszystko, co wspiera wątrobę? To przecież daje poczucie…
Dieta kobiety a mężczyzny – różnice
Dieta kobiety a mężczyzny – czym się różnią? Czy to prawda, że mężczyzna powinien jeść więcej białka i węglowodanów? Naprawdę kobieta powinna bardziej uważać na dietę, bo wolniej chudnie? Jeśli kiedykolwiek poczułaś złość o to, że ON może zjeść duży…
Jedzenie w restauracjach jest zdrowe?
Jedzenie w restauracjach, czy na miejscu czy na dowóz, to element życia w społeczeństwie. Spotykasz się pewnie czasem na kawę, zamawiasz dobre ciasto? W dobie pandemii nawyki zmieniają się – prędzej zadzwonisz po kuriera niż wyjdziesz „na miasto”. Zwłaszcza, gdy…
Home office – co jeść?!
Home office może być przerażający nie tylko dlatego, że nagle musisz zmienić zupełnie swój tryb dnia. Strach, jaki pojawia się w obawie o wypracowane nawyki żywieniowe, może być spory. Do tej pory sporo podjadałaś, ale w pewnym momencie udało Ci…
Detoks i oczyszczanie jako metoda na zdrowie?
Detoks i oczyszczanie – to temat, który niesamowicie często przewija się przez mój gabinet oraz media społecznościowe. Dlatego dziś, nie przedłużając, zostawiam Ci odcinek podcastu do przesłuchania: Podcast znajdziesz także na: Spotify Google Podcast Apple Podcasts Spreaker Castbox Podcast Addict…
